الإنهاك الحراري

[برق]

الإنهاك الحراري
الإنهاك الحراري - هو نوع خفيف من الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، والذي يمكن أن تظهر أعراضه بعد عدة أيام من التعرض لدرجات الحرارة الشديدة، بالإضافة إلى نقص السوائل في الجسم وحدوث خلل في آلية تعويضها وتوازنها.



ومن الأعراض المعتادة لهذا المرض:
· العرق الشديد
· شحوب اللون
· تقلصات العضلات
· التعب والضعف والدوار
· الصداع
· الغثيان أو التقيؤ
· الإغماء
· البشرة الباردة والرطبة
· المعدل السريع والضعيف لنبض القلب
· التنفس العميق والسريع

ضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس عندما يتعرض الجسم لكمية شديدة من الحرارة، ويصبح غير قادر على التخلص من هذه الحرارة عن طريق آلية إفراز العرق. وإذا لم يتم توفيرعلاج طارئ لمثل هذه الحالة، يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى التسبب بالوفاة أو الإصابة بحالة من العجز الدائم.

الأعراض:
· ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير "فوق 103 درجة فهرنهايت" أي ما يعادل 39.4 درجة مئوية.
· بشرة حمراء وساخنة وجافة دون إفراز للعرق
· النبض القوي والسريع
· الصداع الشديد
· الدوار
· الغثيان

أساليب الوقاية من الإنهاك الحراري وضربة الشمس


1. تناول المشروبات الباردة الخالية من الكحول والكافيين، ومن الأفضل تجنب السوائل الشديدة البرودة، لما يمكن أن تسببه من تقلصات في المعدة.

2. تناول المياه بانتظام على مدار اليوم، حتى ولم تشعر بالظمأ. وعندما تشعر بالعطش، فإن ذلك دلالة على النقص الفعلي للسوائل من الجسم.

3. توخى الحذر من بعض العقاقير الطبية التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإنهاك الحراري. فعلى سبيل المثال، من الممكن أن تخفي المسكنات بعض أعراض الإنهاك الحراري، ومن الممكن أن تزيد الأدوية الملينة من خطورة نقص المياه في الجسم. إذا كان لديك أي استفسار عن الوصفات الطبية أو الأدوية الشائع استخدامها في مثل هذه الحالات، يمكن الاتصال أو القيام بزيارة المركز الطبي لغرض الاستشارة.

4. استرح كثيراً مع أخذ حمامات باردة.

5. قم بتشغيل مكيف الهواء. وإذا لم يكن لديك مكيفاً للهواء، عليك بزيارة أي مكان عام يتوفر فيه تكييف الهواء كي تتمكن من ترطيب جسمك.

6. ارتداء الملابس الخفيفة، إذا أمكن، وامكث في الداخل طوال الفترات الحارة من النهار.

7. تجنب القيام بالأنشطة المسببة للإجهاد